ダイエット, 筋トレ

ダイエットをはじめようとしている方にまず伝えたいことが、短期で結果を求めないことです。短期で結果を求めてしまうと内容はきつくなります。無理なくできる内容のダイエットこそ失敗しないダイエットの方法なのです。
レベルにあった内容を ...